Diet Bahagia, Sehat dan Berhasil Kurus

Capture me by ARO
Capture me by ARO

Disaat aku sudah tidak peduli lagi dengan yang namanya diet dan tetek bengeknya, eh malah teman teman sekitar aku mulai membicarakan berbagai metode diet yang katanya akan membuat badan sehat dan berpenampilan baik.

Ada yang cerita sudah turun berat badannya berkilo kilo dalam waktu singkat dengan metode food combining, ada juga yang cerita berat badan turun secara drastis hanya dengan minum minuman herbal berupa jus, bahkan ada juga yang kurus dengan jurus puasa senin-kamis, artinya senin sampai kamis tidak makan. ☺ Pokoknya sekarang lagi trendlah diet dietan begitu. 

Apalagi sekarang lagi banyak dibicarakan diet ala Deddy Corbuzier yang namanya OCD. Yang menurut aku, itu hanyalah bagian dari strategi pengembangan line bisnisnya Deddy untuk masuk ke industry motivator, setelah karirnya di dunia pesulap dan MC. Memang cerdas beliau itu, aku acungkan dua jempol, luar biasa pinter golek duite.☺ 

****

Berdasarkan pengalaman pribadi, yang namanya diet itu adalah ajang belajar kontrol diri dari nafsu makan yang berlebihan. Jadi apapun metode dan teorinya diet yang diterapkan, tuntutan akan kepatuhan dan ketekunan manusia yang menjalankannya sangat dibutuhkan. 

Ketekunan dan kepatuhan itulah yang sebenarnya tidak dimiliki oleh banyak orang. Sehingga sudah banyak sekali kita dengar, orang yang tadinya sukses dietnya, tiba tiba menjadi gendut lagi dalam waktu sekejap.

Kepatuhan dan ketekunan untuk menerapkan gaya hidup sesuai metode diet yang dipilih dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus, akan menjadi hal yang sangat menyiksa dan tidak semua orang mampu melakukannya.

Kenapa menyiksa? Karena orang lain makan asal asalan, yang sedang diet harus tahan dengan makan terkontrol. Orang lain makannya banyak sampai kenyang, yang diet makan secukupnya saja. Orang lain tidak peduli dengan jumlah kalori, yang diet sibuk menghitungnya. Coba apalagi namanya itu, kalau bukan menyiksa diri sendiri. 

****

Dan karena itu pulalah sebenarnya, sukses atau tidak suksesnya sebuah program diet bukan ditentukan dari pilihan metode yang dijalankan pelakunya. Tapi lebih pada kemampuan kontrol diri sehingga mampu menerapkannya secara konsisten dan terus menerus. 

Manusia pada dasarnya memang pencinta segala sesuatu yang enak, instan, dan mudah.  Jadi kalau ada kegiatan yang membuatnya menjauh dari ketiga hal itu, walaupun untuk kebaikan dirinya sekalipun, pasti dan biasanya tidak akan bertahan lama. Apalagi lingkungan tempat tinggalnya tidak mendukung sama sekali. Hasilnya semakin besar godaan, semakin meningkat pula kemungkinan gagalnya. 

Kesimpulannya keberhasilan diet itu sifatnya sementara, paling di awal-awal diet saja, tahun tahun berikutnya balik lagi ke pola hidup yang lama. Hanya orang yang sungguh sungguh memiliki tekad yang benar benar kuat, dan memang benar kuat sekalilah yang mampu bertahan sampai akhir.

****

Seperti yang aku jelaskan tadi, pengendalian diri dalam jangka waktu yang cukup lama itu adalah proses menyiksa diri. Dan sering dilihat sebagai sesuatu yang hanya membawa kita pada ketidakbahagiaan. 

Dan kita semua tahu, kalau segala sesuatu yang tidak membawa kebahagiaan akan menjadi sesuatu yang tidak baik pula.

Bagaimana diet akan membawa kebahagian kalau terlalu banyak aturan yang harus dipatuhi. Mau makan banyak, takut gemuk. Mau makan kepiting, takut kolestrol. Mau nambah nasi, hitung kalori dulu. Jadi mau makan saja mesti mikir dulu, kalau sudah begitu bagaimana kehidupan makan yang seperti itu bisa membawa kebahagiaan. 

Sedangkan kita semua mengerti dan sadar, kalau hidup pada dasarnya harus bahagia. 

Tujuan berdiet adalah supaya kurus/gemuk dan sehat, sehingga ke depannya si pelaku akan menjadi lebih berbahagia.

Kalau ternyata sekarang, dengan diet lalu menjadi ini tidak boleh dan itu tidak boleh, alih alih sehat malah membawa penyakit karena tidak bahagia. 

Karena itu, makanlah apa saja secukupnya, tidak perlu menghitung kalori, dan tidak perlu pikir macam macam. Just eat and be happy.

Kalau sampai ternyata tetap harus berdiet, lakukanlah dengan bahagia, agar dapat bertahan lama dan membuahkan hasil yang baik.

Advertisements

2 Comments

  1. Kalau diet membuat seseorang bahagia, pasti berhasil diet..😄
    Kalau menurut saya, kurus dan gemuk adalah pola pikir. Kalau ingin kurus pelajari pola pikir orang kurus. Semenjak aku merubah pola pikir, berat badanku turun drastis tanpa harus membuatku tersiksa:)

    1. Iya bener, pola pikir sangat membantu terlaksananya diet dengan baik. Selamat ya bisa turun berat badannya. 🙂 Selalu hidup sehat untuk mempertahankan berat badannya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s